[...] w Footballu Amerykańskim. Chcę to zrobić w możliwie jak najkrótszym czasie. Mam dużo determinacji i chęci. Szczególnie, że niedługo zapisuję się na FA. Mam ok. 185cm i 90 kg wagi. Ale ta waga to niestety sporo tłuszczu. Brzuszek jest. Chcę się tego pozbyć i biegać na 100 / 60 m jak najszybciej. Oraz mieć dobrą dynamikę. Tu jeden z [...]
a ja mam duzio siły a bierze mnie gośc który 90 kg wyciska. Po prostu mam nadgarstki słabe i kropka .
Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 90 Kg Wzrost : 178cm Cel treningowy : zmniejszenie masy, uwydatnienie mięśni Staż treningowy na siłowni : 2 lata około 4 lat temu więc liczę na powrót do formy sprzed 4 lat Uprawiane inne sporty : Praca fizyczna, Malarz wbrew pozorom ciężka :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]
[...] przeciwnie. Przeciez nie podasz mi chyba jako alternatywy firmy Bytom, czy Vistula? To jednak jak sie dopasuje tym bardziej, ze poza rekawem zbyt waskim i nieco zbyt rozepchanymi barkami leza i wygladaja swietnie. Byc moze redukcja cos da, ale chyba sprobuje tez duzej ilosci powtorzen na biceps/triceps. Okolo 90 kg powinno juz byc dobrze.
90 kg wytrzymała ;p zobacyz sie jak to dalej będzie
a może jest to też wina aktualnych maksów? niby te 90 kg wezme ale to może za mało żeby klatka wyskoczyła ?:)
Ja tez zawsze mialem problemy z przytyciem, przy wzroscie prawie 2 metry wazylem w czerwcu 90 kg, wrocilem do treningow i teraz jest 105, z odzywek bralem mutamtmass i biogenix mionster mass, w brzuch tez troche poszlo ale cos za cos. http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html przeczytaj
[...] od listopada 2007 po 3 letniej przerwie.zanim wziołem cykl w lipcu poprawiłem siłe na klatke w tym czasie z 70 kilogramów na serie do 120 w serii.zrobiłem wage z 90 kg na 100,moje udo powiększyło się w tym czasie o 10 cm.a ręka o 5 cm.trzymałem miche 80% tego czasu. fakt że nie wyglądam za dobrze bo mam mały biceps w porównaniu do [...]
ale czy jedna porcja xtenda da rade na twoje 90 kg
90 kg/ ja przy setce łykałem 6 gram przed i po bcaa styka spokojnie zdr
[...] wieszać, sam tak zrobiłem to po kilku ćwiczeniach stwierdziłem, że zastosuję grubsze kołki z solidnego materiału i tak zrobiłem, dowierciłem też dwie dodatkowe dziury na środku i zastosowałem dodatkowo 2 kołki. Teraz drążek solidnie jest przymocowany do ściany i po kilku treningach osób ważących ponad 90 kg ani nie drgnie. recenzja kumpla na K**
w poniedziałek zamawiam na allegro ten drążek :) myślę że będzie się dobrze sprawowal :) myślałem jeszcze nad drążkiem od keltona ale czytałem opinie że osoby powyżej 90 kg niepoćwiczą sobie zbytnio na nim bo się wygina.. a ten jest chyba solidniejszy
[...] robilbym max seri ale przy 8 to jak to zwiekszyc bo pierwsze 3 musialy by być symboliczne bo bym potem nie dał rady a robic znowu po 15 razy to sie nie opłaca wiec jeśli na 90 kg chciałbym konczyc serie przysiadu to jak mialbym to rozpisac? no i tu nie ma cwiczen na barki w ogole to jak ;p Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-04-01 21:41:15
Zawsze byłem szybki z racji niewielkiej masy ciała nawet jak chodziłem na siłownie, tak mi się przynajmniej wydawało , ale teraz zapisałem się na kickbox (wcześniej bło judo) i zdałem sobie sprawę że naprawdę tylko mi się wydawało. (90 kg facet jes o wiele wiele szybszy odemnie. Przestałem chodzić na siłke zobaczymy.
dnia 30 maja 2010 roku odbędą sie zawody w wyciskaniu sztangi leżąc wążenie zawodników od godziny 8 00 Sianów, ul. Bolesława Chrobrego 4 sala gimnazjum zachodniopomorskie numer kontaktowy leszek kwiatkowski 790427564 będą kategorie do 75kg 82,5kg 90,kg 100kg, +100kg w tym open ,oraz open kobiet
Zeby miec kaloryfer to trzeba miec odpowiednie duze miesnie brzucha, a zeby je miec to trzeba przejsc na mase, jestem Twojej postury i mam tak samo jak Ty, poprostu MASA MASA I JESZCZE RAZ MASA, tak do 90 kg ( z dobra dieta) a potem redukcja
[...] brzuszkach. Gdy jestem normalnie wyprostowany jest po prostu płaski brzuch z zarysowanymi mięśniami skośnymi. W wakacje będzie łatwiej o dietę więc może masy przybędzie, ale 90 kg to się raczej nie spodziewam. Byłem sobie pobiegać wieczorkiem pół godzinki i w sumie całkiem przyjemnie, jest to dobre połączenie z dietą na masę czy raczej [...]
tia tez uwazam ze to BMI to troche bzdura bo teraz mam nadwage hehe waze 90 kg i mam 180 cm wzrostu tylko ze brzuch juz mi nie wisi do kolan etc. jak kiedys ... no ale ludzi trzeba czyms mamic nie? Fat, BMI, % etc. z babkami to zalezy hehe :) Czasem ta z ciut wieksza waga jest fajniejsza:) ma np. wieksza klate hehe Zmieniony przez - DARNOK35 w [...]
15,5 lat - rekord 52kg 16,5 lat - rekord 95kg, aktualnie na rzeźbie i rekord spadł do 90 kg :( Trenuje 11 miesięcy z jedną 4 miesięczną przerwą :(
Jak masz 179 i wage 90 kg to znaczy ze masz zbyt duzo fatu. Tym bardziej ze wnioskuje iz jestes jeszcze mlody. Kosci dopiero stwardnieja. Ja tez walcze mam 188 spadlem z waga niedawno do 85. Dodam ze w wicie mam taraz 42. Rada jak dla Ciebie? Trening areoby dieta i zmien kategorie wagowa Wtedy bedzie Ci łatwiej
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
